HALLÅ...

HALLÅ...
Klicka på bilderna så blir dom betydligt större...och roligare.

onsdag 17 april 2013

Glass på flaska ???

Onsdag morgon minsann och jag ska snart bege mig till jobb.
Nu lattjar tandborsten runt i munnen på mig.
Den lilla frukosten tar jag på jobbet....flytande form.
Kostdoktorn tyckte till om sockermonster som i denna konstiga värld nu till och med kan dricka vatten med diverse efterrättssmaker.
Kanske inte sött, men ärligt talat så är det väl knappast naturliga saker dom kastar ner i flaskan om man får fram dom där smakerna.
En del läsare höll absolut inte med utan såg fram emot sommaren där man kunde dricka en flaska vatten som smakade glass, istället för att äta en glass.
Låter blaha i mina öron...
Inte tusan kan det väl på något sätt jämföras med glass, trots att det smakar glass, vilket det knappast kan göra.
Inget för mig.
Loka
Hur vet man om man är sockerberoende? Ett vanligt symtom är att man ständigt tänker på nästa gång man ska få i sig något sött.
Ett annat symtom kan vara att man tycker att Lokas nya vatten med smak av chokladmilkshake, jordgubbsglass eller citronpaj låter som en mumsig idé. När till och med ditt dricksvatten måste smaka efterrätt så har du antagligen problem.

måndag 15 april 2013

Fritamöte

Löpning efter jobbet idag, sa jag igår...
Bra att jag har koll.
Upptäckte i min kalender när jag kom till jobbet idag att det var fritamöte mellan halv sex och halv åtta.
Ingen löpning med andra ord.
Nu har jag i alla fall kört mage i 16 minuter, alltid något.
Vi får se vilka överraskningar som dyker upp imorgon.

Läste att det hade varit en löpartävling i helgen.
16 mil sprang man.
Det är nästan för häftigt.
Det är som om jag skulle springa till sommarstugan och tillbaka.
Kan aldrig vara möjligt.

Ett år sedan jag gjorde en tårta senast.
Är det dags nu igen...?

Fast jag vill kanske göra en med hallon och lakritssmak....



536175_521704234543187_1854637974_n

söndag 14 april 2013

När våren kom till stan

Jag struntar i att det enligt kalendern nu varit vår i en och halv månad och trots att jag känt att det vissa dagar varit riktigt mot en vägg där solen legat på och där vinden inte kommit åt.
Idag var dagen då våren kom.
Det var en helt annan temperatur som mötte en när dörren slogs upp.
Jag kan bara säga, det var verkligen på tiden och jag gillar det skarpt.
Löpning stod på programmet idag, men det var verkligen bara skönt "att vara" idag och jag kände att jag behövde det.
Löpning blir det istället imorgon när jag kommer hem från jobbet.
Det är ett löfte.
Idag försvann också den andra delen som var under protjekt-ta-bort-altanräcket.
Planen är att så småningom bygga ut altanen någon meter just i den här riktningen.
Varför??
Därför att placera ett matbord som altanen nu ser ut blir mindre bra tycker jag + att solen dyker upp tidigare om altanen är en bit längre däråt.
Sen är det just nu en väldigt meningslös del av tomten så ingen skada skedd.
Skapligt vad snön har smält idag förresten.
 




Rusty Neal  T-Shirt White
Jag hade ju en lilaaktig t-shirt på mig under fredagskvällen på båten.
Rusty Neal är märket på den och den är riktigt fräck.
Fick lite lust att leta upp andra Rusty Neal-tröjor idag, men det gick sådär kan man lugnt säga.
Den här var ju inte det minsta fräck, men kanske lite snygg.
Ska fundera på saken.
 
Nu ska jag träna lite....vi får se om det blir axlar, core eller biceps.

LCHF-kryssning

Jag är hemma efter 24 spännande och roliga timmar på havet.
Jag hade köpt resan till min pärla till kompis, Carina i julklapp och nu så var det då äntligen dags att packa väskan och dra upp ankaret.
Tur att Carina blev ombordsläppt på bussen upp till att börja med, men det fixade hon lätt....utan biljett.
Biljetten kom jag med i min stad.
Vi har ätit en massa god mat, vi har lyssnat på en massa trevliga föreläsningar, pratat med likasinnade lchf-människor vilket kändes riktigt kul, shoppat, partat (jag drack några tequila vilket både var trevligt och väldigt länge sedan), dansat natten lång, lyssnat på Martin Rolinski och pratat väldigt mycket och skrattat ganska många kilo också.
Vår resa har precis börjat, jag har kommit ur duschen och Carina har provat champagnen liggandes i fönstret.
Vår hytt var en deluxehytt och strålande trevlig.
Vi bodde på våning nio och hade därför en bra överblick....fast vädret var ju inte bäst.

Nej, hon var inte i det där fönstret hela resan...
Hade ingen kamera med mig imorse när jag rumlade ner till Zumban så jag lånar en gammal bild på Moniques blogg.
Joodå, det är faktiskt sant att jag efter sisodär tre timmars sömn tog mig upp ur sängen för att köra ett 45 minuterspass.
Zumba hade jag aldrig testat tidigare och det var knivigt värre med höfter som skulle gungas samtidigt som armar och ben hittade på andra avancerade saker.
Jätteglad att jag testade.
Monique gav oss beröm, men jag kan här och nu berätta att det var hon som var duktig...

Behövde verkligen ett par solglasögon i min bil så jag slog till och köpte dom här.
 
Sammanfattningsvis så har det varit jättekul och ganska overkligt att alla dessa människor är typ familjemedlemmar till oss.
Det är så rätt och känns så bra...LCHF
Tack alla!
 

torsdag 11 april 2013

Packat inför båttur

Hallo...

Nu tror jag att jag är packad och klar för båttur imorgon.


En massa föreläsningar, ett zumbapass som jag antagligen kommer att missa, en massa god  mat, trevligt sällskap och minsann ska vi nog inte ha en del party också.

Hur mycket jag har lust att släpa på kameran får vi se, men rapport kommer i alla fall lördag kväll/natt när jag är hemma igen.

Jodå, jag ska jobba en bra stund imorgon innan jag lättar ankar.

Att det ska bli en del fler plusgrader på söndag gör att jag redan längtar efter ett långt löppass också.

måndag 8 april 2013

Hörlurar

Hej hopp...

Nyss tränat lite core så jag kan nöjd dra täcket över huvudet.
På jogg.se pratas det mycket och just nu bland annat hörlurar.
Mina hörlurar som jag har när jag springer har jag haft sedan 1997.
Antagligen för det upp dom som ett av mina bästa köp någonsin...
Dom heter Sony mdr-g61
Det där luddet som är på hörlurar har sagt goodbye för länge sedan, men det spelar absolut ingen roll.
Ingen aning om dom här fortfarande säljs och faktiskt så köpte jag mina i Oslo.
Högsta betyg i alla fall.

söndag 7 april 2013

En dag bland en del andra...

Helgen ??
Joo, den har väl varit helt okej...
Eller...?
Jodå, jag tyckte att den funkade bra här med lite smått och gott pysslande i hörnen.
Men...
Ja, flera gånger nu under eftermiddagen och kvällen har känslan hoppat på mig att jag är så jävla trött på det här.
Mer och mer utöver kvällen...
Tanken att slippa allt fyller mig med mer energi och hopp än något annat jag upplevt denna helg.
Normalt ??
Nae, men för mig är det ju det....och för mig så är det faktiskt ganska logiskt att inte varenda liten människa trivs på den här planeten som ju faktiskt varken funkar bra eller är speciellt trevlig för övrigt.
Antagligen så finns det ändå orsaker som gör att jag har det så här.
Givetvis så är det så.
Jag är bara säker på att jag aldrig någonsin kommer att trivas med livet på jorden.
Sorgligt ?
Ja, det kan man tycka, men men...
Nu är ju det här ingenting som har upptäckts just den här eftermiddagen utan det är något jag lever intill hela tiden...
Inget nytt med andra ord.
Det jag är mest av allt glad för är att jag inte blivit religiös på något sätt.
Tack för att jag i alla fall inte blev så otroligt korkad, sjuk och livrädd.

Kameran har varit framme...
Jahaja, gula alltså...

Och mer fanns det...
En liten viting och en massa blad som också fanns på ett annat ställe utmed samma vägg.

Snart så är den snöfri...

Hallå...varför ligger du kvar där alldeles ensam ??
(Snö)

Men min hjälp så är nu mycket av altanen snö och isfri.

Och bortåt bergen så smälter det också på...

Vi befinner oss nu i uterummet och här har jag ju hela vintern vetat hur jag ska måla.
Idag började jag med grått (såklart) runt fönstren.
Det är bara smala lister så jag inser nu att det knappt syns.
Fönstren ska sen, lika såklart bli vita.

Påskriset har inte lämnat huset än och nu har vissa kvistar blivit rejält gröna.

Har jag visat upp den här eller ?
Förstår att det känns konstigt att se ett får hemma hos mig men så är det nu.
Köpte den här på Madeira....(i brist på elefanter)
 
Som vanligt har jag lust att gå och lägga mig och det hade ju kunnat vara ett gott tecken, men i mitt läge så är det ju inte det.
Axlarna får väl ingen träning idag heller gissar jag...
Hört rykten om att det snöat i Stockhom idag och Jonas Colting konstaterade på twitter att vi väl nu haft samma väder i 8 månader.
Det ligger något i det...
Han tyckte också så här...
Jag vill ha mer klimatförändringar och växthuseffekt! För det här duger inte alls. Det här kan bara glädja en miljöpartist.
Tack som fan alla ni som släckte lampan på Earth Hour! Ser ni vad ni ställer till med, eller? Snöstorm o jävelskap.
Som ni vet så är jag av exakt samma åsikt och har flertalet gånger skrikit ut det hät.
Undrar om jag har min gamla berättelse i närheten...hmmm

Skrivet någon av de sista dagarna i mars 2009.

Kan det sluta snöa för helvete....
Finns inte ens chans i helvetet att jag tror på detta tjatande om klimathot.
Dom där isbjörnarna som tydligen inte hittar isflak någonstans där uppe i norr tror jag somnat på ett av dom som ändå finns och vaknat i Medelhavet.
I min damm är det ett istäcke som jag kan gå på och det det har legat där i typ 10,5 månad nu...typ, sa jag...

Earth Hour på lördag och jag tänker verkligen sätta klockan så att jag inte missar det.
Då ska alla mina lampor lysa fint i mörkret, i micron så ska jag poppa så mycket popcorn, i ugnen ska jag köra en 7 kilos stek och tv´n som jag inte tryckt igång på tre dagar ska då visa sina program samtidigt som jag själv varken ser på den, äter stek, eller popcorn....jag sitter vid datorn och lyssnar på radion....eller sover med allt igång och drömmer om sommar.
Plötsligt hör jag värsta kacklet utanför huset och sedan knackar det tyst men desperat på min dörr.
Jag öppnar och ser först bara snöstormen men ganska fort så ser jag tre stycken fåglar som varken säger hej eller frågar om jag vill köpa lotter utan bara löper förbi mig in i huset.
Huttrande på en knagglig svenska hör jag sen att dom säger -klockan....vad står det på din klocka ??
Efter att ha stängt dörren innan vintern kom in så tittar jag på dom samtidigt som jag hör frågan och ser att den ena av dom har en stor silverglänsande klocka runt ena benet.
Klockan är snart två säger jag....samtidigt som tankarna flyger genom skallen...
-Ska dom se något på tv ???....skidskytte börjar kvart över två men folk med gevär borde inte vara favoriterna för stora fåglar.
-Kanske dricker dom te, kaffe eller tequila på bestämda tider precis som våra pensionärer gör.
-Bussen ska dom väl inte med.....det går nog ingen förresten.
Så långt hann jag komma med min hjärnlek innan fågeln med klockan tagit två stora steg fram och visar sin klocka.
SWEDEN-SPRING (vår) står det med stora bosktäver.
-Ser du, det stämmer väl säger fågeln.
-Den går aldrig fel.
-Den här texten kom upp på klockan för exakt sjutton dagar sedan och det är just så lång tid det tar att flyga hit.
-Vi satt i skuggan bredvid en uttorkande damm i norra Tanzania, tittade på några noshörningar som hade sex och knaprade på några slöa insekter som insett att dammen var inget bestående hem för dom utan dom måste helt enkelt dra.
Flygturen var lugn men vi blev aningen konfunderade när isbjörnar dök upp i vattnet strax utanför Mallorcas västkust....

Jag tittar på fåglarna, ut genom fönstret och tillbaka på fåglarna och säger -jo, det ska vara vår nu men vi har tänt för lite lampor i Sverige under den här vintern så våren har inte riktigt kommit än.
Den ena fågeln som påminner om en vattenkammad skolpojke spottar på mina fötter och går och tänder tre lampor, sätter på tv´n, ser Tora Berger med ett gevär i högsta hugg och stänger av lika fort.

Nu har vi precis fikat, haft sex (inte jag) och kollat vädret på datorn och kommit fram till att dom stannar här inne hos mig till på tisdag eller så när våren kanske kommer....

Korrespondenterna

Inte alls ofta som jag ser på tv men nu hade jag både hört om och läst om ett program som heter Korrespondenterna så när jag fick ett läge nu ikväll att bara klicka....så klickade jag.

http://www.svt.se/korrespondenterna/varldens-sotsug

Inte väntat mig att det gjordes så här bra inslag om ett sånt här ämne, men tydligen så finns det hopp.

När min bokhög som just nu läses så har jag en minst lika stor hög som jag vill läsa...NU.
Den här är tjock och till på köpet på engelska, men jag vill sluka den som en god glass.

Den här var ett tag sedan jag såg, men nu hittade jag den lagom till snön är på väg att lämna min tomt.
En stabil bok detta som talar om hur man ska tänka och agera om man vill förändra sin trädgård.
Den kommer jag att följa...
 
Det blev löpning idag fast jag inte hade superlust precis.
3,5 km ditjogg, 3,5 km hemjogg och där emellan 6x1100 meter med en minuts vila mellan.
Tanken var då att springa elvahundringarna i ett bra tempo och det lyckades jag väl skapligt med.
 
Jag brukar inte var mycket till djup, men denna är bra...

fredag 5 april 2013

FredagsZzzzzz...

Konstaterar att det är fredag....
Ska bli skönt att krypa ner med andra ord.

Jag har nu varit hemma i tio dagar och fortfarande i kört ett enda pass styrkträning.
Jäkligt irriterande...
Imorgon ska det bli trevligt väder så antagligen så kommer jag i alla fall en stund befinna mig på min altan.
Det blir bra...

torsdag 4 april 2013

Böcker

Hej alla...

Vi kan bara konstatera att jag glömde kabeln till kameran på jobbet idag så utlovade bilder kan vi glömma.
Eller....
Kom på att jag ju har en kamera till...
Så ja, hade ju lovat att visa vilka böcker som jag just nu har ett bokmärke i.
Varför kan jag aldrig hålla mig till en bok i taget ??
Läser till på köpet "Kurt kokar skallen" i skolan och lyssnar på
 i bilen....
Giss om jag har ett helt lass med böcker som står på tur att läsas ??
Känner att jag borde recensera när jag blir klar med en bok...
Ja, så får det bli.

Titta vilken fantastiskt fin elefant jag har fått av Clara idag...
Man blir ju rörd.
 
Kul dag på jobbet med en sväng ner till Matteusskolan.
Imorgon är det en tidig och kort arbetsdag.
Löpning redan klockan ett ??

tisdag 2 april 2013

No sleep

En sak är säker, att lyckas man inte somna en natt så trots att arbetsdagen går utan det minsta problem så kommer efterdyningarna av sömnbristen ifatt en förr eller senare...
Komakväll kan vi kalla den här och smart att jag inte sprang.

Jo, som ni kanske märkte så var det en ny bok på bild igår och när jag såg den så ställde jag mig för inte den första gången....hur många jävla böcker håller jag på att läser samtidigt ??

Svaret kommer imorgon, med bild såklart....


Snygg sak va ??

måndag 1 april 2013

Påsk

Joo, jag vet att måndagar brukar vara positiva dagar, men den här måndagen var en ledigmåndag.
Mot alla odds så blev det en mycket bra dag och kanske beror det på att när man är ledig mer än två dagar så kommer man in i det på ett annat sätt.
På ett bra sätt...
Eftersom jag bara jobbat 3 av dom senaste 17 dagarna (helt otroligt) så känns det helrätt och jättekul att jobba imorgon...;-)
Påsk har det varit och visst har lite påsk även letat sig upp på Lilla Åsen.

Äter ju vanligtvis mycket ägg så såhär brukar det (nästan) se ut i mitt kylskåp.
Hönan är extra snygg tycker jag.
Köpte den i julas (någonstans ifrån...??) väldigt billigt.
 
Uuumm...gula.
 
Eller hur ?

 
 



Jepp, hela gänget fick sitta på utkiksposten nummer ett.
Jaha, ljushuset kanske ska ner...oppps.
Nästan på gränsen av vad jag vill ha inom mina väggar.

Hej hej...
Passa på att se er omkring för snart åker ni ner i lådan igen.

Idag är det måndag och idag är äggen gröna.
Ja, skalen i alla fall...
 

Frukost kan vi kalla det här för det var vad det i det här fallet var.
Insåg efter bilden att jag glömt smör så jag slevade upp en rejäl skiva.
Dom stora kornen är inte pärlsocker utan saaalt.

Ja, det här är väl en vårbild om någon...
Tomten har lämnat den soliga altanen och beger sig mot snö, skog och tomtenissar...
Krokodilen som enligt rykten tillbringat vintern på Mallorca är på väg upp på tomten (ja...inte på tomten med röd luva då...hallå..)där han gissningsvis kommer glida runt allmänt under den gröna säsongen.

Här har jag aldrig varit...
Kanske ett ställe för en parkbänk...?

Ja, inte såg jag en endaste skymt av en vårblomma i lördags när jag sprang utmed dikena och tro mig det var inte bara för att jag så otroligt fort...
Här intill husets sydsida stack dom här upp och det var ju trevligt.
Eftersom det här är första våren här så vet jag ju inte riktigt vad som väntar.

Joo, jag håller med om att det var skönt ute idag...
Satt här en stund och läste om läparäventyret...
Sen tog jag på mig mina löparkläder och sprang 3,8 km.
Jo, sant.
Bara 3,8 km.
Uppmjukningsjogg först 1,4 km och efter en stund nedjogg samma 1,4 km.
Däremellan sprang jag uppför min backe 16 gånger...
Fort...
Backen är 54 meter.
Här är den...
Var tvungen att ta kortet lite snett liksom för att få med min bil där uppe på tomten.
Jag sprang nämligen från det att backen börjar, vid sopptunnan, till bilen uppe på tomten.
Klicka på bilden så kanske bilen dyker upp en bit till höger om huset.
Ja, om ni bryr er alltså...
Måste ju ta ett där huset är med långt där uppe.
Visst ja, 54 meter...
Jäklar vad jag har sladdat mig uppför här i vinter.


Jag har funderat lääänge nu om det verkligen ska vara ett räcke här..
Varför ??
Till på köpet så är ju min plan att förlänga altanen till nordsidan.

Samma sak här...
En del (mellan den lutande stolpen och hörnet) kommer nog att tas bort.

Jaha, se där...
Det gick ju fort.

Då ser det plötsligt ut så här från den här sidan.
Det här är alltså norrsidan på huset.

Titta, jag klämde ju ner en del glömda lökar i en balja för en tid sedan och nu är den första blomman på väg att slå ut.
Dom här befinner sig alltså inne...i mitt så kallade uterum där temperaturen inte är så hög.
 
Skaplig dagsredovisning men egentligen så var det en påskhelgsredovisning detta.
Nu ska jag skriva om mina löparupplevelser på Madeira och kasta in på www.jogg.se
Vi får se om jag kastar in det här också...
Knappast troligt.